加拿大伦敦华人网™

 找回密码
 注册
查看: 299|回复: 0

长期跷二郎腿 脊柱拧成了“麻花”?

[复制链接]

24

主题

61

帖子

0

精华

中级会员

Rank: 4

积分
325
威望
63 点
资产
904 金币
注册时间
2015-8-12
发表于 2021-3-29 13:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
说到跷二郎腿,恐怕每个人多多少少都习惯这样动作。
: l* i6 C; L, K5 z7 B* y; G8 n# a
5 T# Q. S: Z9 K. j  往沙发或椅子一坐,然后将脚跷起来搭在另一条腿上,这种习惯就好比跟挖鼻屎一样,不知什么时候自己也开始。
1 a/ G5 \! I( l+ [! Z- A/ f  s4 N: `3 Z7 ~" k, K9 @# d+ o3 c
  若要问跷二郎腿有什么好处,那就一个字----爽!- Z1 _( r9 ]4 b/ A& y( e: z
2 w: J5 q: l$ e( o* O! m/ k5 v0 M
  坐下来不超过5秒钟,双腿就会不自觉加在一起,随着节奏不断地抖腿,更是一种享受。但问题是,长期这样的习惯,可能还会让你脊柱出事!
9 O4 H8 X" m4 G( J  32岁男子喜欢跷二郎腿,结果脊柱拧成了“麻花”
* f4 [" E, J- v- S* U, S" b
% d* p8 Z+ C2 F  R$ W# m* k5 t  近日,就有媒体报道--四川成都一个32岁的IT男小何经过一段时间的训练,终于能够正常走路。
; {3 B3 R' ^  h
  T$ t$ D: z3 Y/ _: G# W  早在三四个月前,小何发现自己整个人的后背、臀部以及右腿都出现异常的疼痛,甚至到了最后都发现躺不下、坐不起,甚至就连厕所都无法蹲下来。& y) T- m1 x  e7 J- R2 m1 u; b. X

( _' B* C4 Y2 M& t" P) ~+ g0 o9 Y  经过医生一系列详细检查,发现小何的现“S”状,就仿佛像“扭成麻花”。后来仔细一问,原来小何之前在工作时总喜欢跷二郎腿,导致他的脊柱变形、腰椎旋转、骨盆倾斜,肩膀变得左右高低不一。2 H, U. S0 X3 h( d* e0 J  [/ @' A

) Q! B" B+ d, q' |* j  跷二郎腿虽然爽,但还是有隐患
+ B6 e- V, J) V% \% G
" ^0 I3 u5 t9 ?9 t  危害1:导致腰痛
3 L: X( [: I& V) e1 c; o6 G7 i  d+ l3 J8 G: _" L1 L* b
  长期进行翘二郎腿,在这个过程中出现了腰椎和胸椎压力分布不均的情况,从而引起脊柱变形,有时候甚至还会出现腰椎间盘突出,形成慢性腰背痛的症状。
  A8 Q" }* K0 `# l$ q# f, x, w9 [& r+ ]; l) u
  危害2:导致o型腿# `( x& J  y8 G

  |. E, S; X+ X, U: m* v0 m  长期跷二郎腿,还会增加负重的一条腿患关节炎的风险,因上面的那条腿受力不均,并且一直向内倾斜着,也会导致内侧膝关节压力有所增加。! Z5 q+ S: L1 I4 ^2 x. P7 Y

" r! x$ m1 c, g# F- R) o  更重要的是位于膝关节外的韧带受到拉伸,时间久了,在已有关节的基础上就形成了膝关节半脱位的情况,从外面看起来就形成了所谓的o型腿。" x- }" r9 K, y) S- e

. a' s# e; V, l, [" e' ]6 M& f3 T! p  危害3:变丑
. g. `7 Z) F8 o+ z" b1 y2 q! v" j: H/ M+ ^
  你以为翘二郎腿会让你坐姿优雅帅气,但事实上在骨性结构上,骨盆在就东倒西歪。, r/ ?# G) E( `7 N$ s3 U, _

* i. F* y: R1 |; ]; V; r# m  由于人体结构是环环相扣,一个不良的习惯就会牵一发而动全身,时间一久,就会出现骨盆倾斜、高低肩以及长短腿,逐渐让人变得越来越猥琐。/ S, T# _  A0 `3 H( @" w  B
5 O4 c1 i. [" d1 }
  危害4:屁股变平
1 _! V5 f3 A5 p2 O+ T
* n; B2 h' n9 N: D- l  人体的身体结构相对复杂,在进行跷二郎腿这个动作时,在髋骨节的内部,骨骼、肌肉、全组织以及韧带都要一一相应协作。
* Q' t1 R0 H( s5 |7 b* T6 }! f7 y- S% ]0 t0 ?, d8 Y5 Z3 K( }
  而髋关节长时间不正常旋转,就会导致整个身体重心出现转移,本来圆润的屁股,就会逐渐扁平、漏气。- c5 `; F  S: v, A9 C0 I0 p# D
5 ?1 C) p1 d! a* M- }/ f- S
  跷二郎腿,会引起静脉曲张吗?, k5 w* o, E! [# T& b& K
8 s3 }6 o  w' e( ]) b
  静脉曲张究竟是什么?其实简单来说就是腿部的脉络变得很明显,另外还有结节团块。! {0 R8 b- G" U5 C4 t" P9 i2 e

" f$ p2 Z# p" f7 v( h5 P# U  但跷二郎腿本身并不会直接引起静脉曲张,但却会加重病情。! q, p8 ~' Q# ?# m

1 Q3 M, J% z6 x( o8 [1 T/ L0 C( E  主要就因这样坐时双腿互相交迭着,严重阻碍了腿部血液的循环,时间久了就容易形成腿部静脉曲张,从而引起腿部青筋暴出、静脉炎等其他的症状,有时候因长时间的压迫神经还会出现下肢酸痛以及麻木等后果。
4 a4 D8 D7 u" r
5 c& m$ d9 [0 K$ L  F& w' M* J# F  比起跷二郎腿,久坐更需要引起大家的警惕, J' @: g! K9 h) D" u" r% B

# W/ `0 j3 x! g2 |9 _8 q  作为一种生活习惯,事实上跷二郎腿的危害大多数都体现在原本疾病的基础上,长期慢性而引起的。
& ]6 M5 a1 c( p' w/ e" j4 G2 \
  Y  e4 D/ x7 e5 _& M  更何况,比起不良办公生活坐姿、长时间的久坐不动等,跷二郎腿的只能算是坏处较多的不良姿势。
0 S) S4 _6 k; v( O/ f; ^% F" g1 J5 H2 `2 v' l: R
  而长期久坐的危害可要比跷二郎腿大得多,早在英国《柳叶刀》医学杂志就有研究称:
9 z* B" R6 Y* X3 {7 ?( ]) Q2 {$ L& P8 o7 I
  全球有3成成年人经常长时间久坐、看电视等不良习惯,而这类习惯会损害个人身体健康,甚至还会增加死亡风险。# u4 M5 M7 r5 d6 L* D

+ L. }# N& l% `+ `5 s. k  所以相比计较跷二郎腿的危害,咱们是不是应该更需要关注自己---是否成为一颗“沙发地瓜”呢?) S8 G0 l3 r, Z$ E" g

% l* H( b' {7 Q7 Z' n
加拿大伦敦中文黄页
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|加拿大伦敦华人网

GMT-4, 2024-6-1 20:04

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表