喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

7 j& i; T1 [9 G4 ?$ y* q# ~乌龙茶

　　原料：乌龙茶
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　　做法：简单地用开水冲。
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  @- ^$ h1 c& U5 Q8 i! c4 S0 d) G( i: G　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

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. @1 o" }& t! p, |薏仁茶
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) |- c6 j$ {% N4 X- Q  E: R1 A0 c! T　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

% M, B$ C4 o$ q$ P　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
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　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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荷叶茶
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5 d% k+ t; }" J　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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% e% M* d) X1 K% R( ^　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

8 `% d) \5 |3 Y1 e3 P! [( w( j　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

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决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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　　原料：决明子茶

　　做法：热水冲泡。
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　　功效：清肝明目、利水通便。
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+ z9 [2 Q/ F4 k$ _大麦芽茶

8 f  U) `) u$ J　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
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　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

$ p! N$ G8 T3 o) Y! S. `3 t8 Y　　做法：加冰糖水冲饮。

; @( p+ i$ o7 [. Z　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

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柠檬茶

& E$ [* G8 \" h! X　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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9 W, A* U; V9 N  H% |　　原料：柠檬切片。
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7 b' |- s. h# R% j  J　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。


普洱茶

　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

- [- S0 q2 ^4 ?5 z5 J　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

7 ^- c* h! d5 K8 V; K9 J' d. d) j　　做法：热水冲泡。
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" t4 J9 a# S: _# n) P　　功效：帮助消化、消除油脂。
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玫瑰花茶
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　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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　　原料：玫瑰花5克。

* F/ E/ l7 u' {( z+ q　　做法：温开水冲泡。

　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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; i. h2 }0 `8 F6 @$ i9 ~菊花茶

5 P" J+ l# T6 L; y+ h4 @　　清火、减肥最方便的饮品。
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" Y& l  _' z) B1 @. C8 t　　原料：几朵干菊花。
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　　做法：直接以热水冲泡。

　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。


陈皮茶
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　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

　　原料：陈皮4克。
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" f  y* b" j! d. ]& y3 P$ _2 F( @　　做法：沸水冲泡。
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　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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山楂茶

/ d! v# I- o* @% i$ u+ N　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
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/ j: |3 ]3 j7 P: a　　原料：山楂10克。

$ @! e' J  z, J. w% |) ^2 k　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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) O( w9 L/ c3 a酸溜根茶

' V$ X6 q) H8 @　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

4 o# @. {/ i9 S0 c　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

/ u1 w# c/ |. J+ x' U5 S　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

8 P; }! X, Y7 L' q7 g　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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