网虫们：注意罗

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　　平时天PA在网上，眼睛觉得会不会疲劳呢？[/COLOR]

$ `$ B/ [- s, v3 g6 n                                       [U]保养眼睛的七种方法[/COLOR][/SIZE][/FONT][/U]

1 r4 Q/ }6 Z, z2 w1 k0 _　　1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。[/SIZE][/FONT]
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　　2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。[/SIZE][/FONT]
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　　3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。[/SIZE][/FONT]
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　　4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。[/SIZE][/FONT]
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, o* J: V3 _' ]/ W  r' z1 r; N! x　　5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休[/SIZE][/FONT]息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。[/SIZE][/FONT]
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　　6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。[/SIZE][/FONT]

　　7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。[/SIZE][/FONT]
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+ u8 ~: r8 J# O+ Q* x& L9 @; P1 T　　如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。[/COLOR]
( l- c" J+ N- r1 K4 j# J) l　　40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。[/COLOR]
　　如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
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jack

好帖

wenyi

谢谢楼主:)

Seneca

:) 我要试试看。
哎，近视是我永远的痛啊，郁闷，又不敢去做那种激光手术。

Darren

偶可怜的眼睛

以后多多保护啦