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腹泻时胃肠的功能已经非常弱了，这个时候宜吃一些温性的食物，并注意补充因腹泻损失的水分。
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# p* v3 ~8 \# m) y腹泻是一种常见的症状，一到夏季，有的人便腹泻不止，严重的时候吃东西没多久就又要往厕所跑，腹泻吃什么成了最大的难题。夏季腹泻，该拿你怎么办？( E! _2 p$ g) D
为何夏季频发腹泻 : W$ u, R; t# }6 D* S
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夏季是腹泻的高发时期，这受到诸多因素的影响，包括夏季的气候特点、人们的生活习惯等等。' V. a: G7 J2 Q7 k b' L
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1.夏季食物易变质。& {9 w0 p O5 e' {
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夏季温度高、湿度大，给肠道致病菌的生长提供了条件，使剩饭剩菜更容易变质。 % i1 w) Q' Y7 k7 f/ t
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2. 肠道传染病增加。! `8 k$ u9 F$ h3 [$ X
# @' z# N3 _4 v* Y% S, K2 ]2 c- l夏季苍蝇、蟑螂大量繁殖，它们可携带病原，传播疾病，若不注意日常饮食卫生，吃了带有病菌的食物，就可能引起腹泻。 5 a2 F$ f) E7 z/ w4 x9 c- J
% A$ j& i& N, i1 G3. 胃肠抵抗力下降。
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5 ]5 K3 V' F; C' G/ y3 a天热出大量汗时，人需要补充充足的水分，这样一来就会冲淡胃酸的浓度，降低胃肠的抵抗能力，使进入人体的病原菌有机可乘。 3 H( C8 U' I1 m' A( o
: d) N+ n- S. O" x& r8 ?& v% I4. 不良饮食习惯。
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长期待在空调房中、贪吃冷饮，都会对胃肠造成不良刺激，引发腹泻。腹泻可以吃什么
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9 B: X b0 x* @; ^/ F) M0 x得了腹泻，胃肠的功能已经非常弱了，这个时候宜吃一些温性的食物，并注意补充因腹泻损失的水分。9 z6 l' B" F" D
: N u% ^0 x2 d/ B# R1.面条。
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! q* A6 s h. E$ m: P; @面条营养丰富，容易产生饱腹感，比起米饭更加容易消化，对胃肠的伤害较小。腹泻严重的人，可以把面条煮的软糯一点，但要注意不要放油过多。
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2. 白粥。+ e, h- Q( Y3 ?7 {: Z# p6 @
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腹泻吃的食物应该清淡，可以喝点加盐的白粥，但最好不要放肉，以免加重胃肠负担。 7 {2 [& X3 R0 M/ @
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3. 鸡蛋羹。& F6 X6 P4 r; \( l
" X/ U. Q( `! x鸡蛋羹具有收敛作用，能保护胃肠黏膜不受刺激，也比较好吸收。可以适当食用。 6 W+ D P5 g( _! u& ?
* M3 f" a6 x+ v5 N4 }4. 富含维生素的果蔬。' `' y- Y, ?+ ^3 e& h. v x5 k
0 r, e; F! n: P. t, u# ^& D腹泻时吃一些含维生素B、C丰富的果蔬，不仅能补充人体所需的营养，还可以起到止泻的作用，如西红柿、黄瓜、苹果等。 " p. z/ H; j- S* n
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除了了解腹泻吃什么外，也要注意腹泻期间应避免油腻、高脂和生冷的食物。腹泻好转时，要从稀到稠、从软到硬进行过渡，让胃肠逐渐适应正常的饮食状态。# V( n, T% |" v- P; w& f, A
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当然我还有很好的止泻的方子，顶贴就私发给你。呵呵！ |
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狗仔卡
发表于 2016-5-18 11:50
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