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3月13日(周日)加拿大将开始实施夏时制(Daylight Saving Time),萨省(Saskatchewan)除外。请在周日凌晨2点或在晚上睡觉之前将时钟拨快1个小时,以免隔天早上误事。 \( x9 O8 l$ }0 Y7 ]) E
夏时制,又称“日光节约时制”和“夏令时间”,是一种为节约能源而人为规定地方时间的制度,在这一制度实行期 间所采用的统一时间称为“夏令时间”。一般在天亮早的夏季人为将时间提前一小时,可以使人早起早睡,减少照明量,以充分利用光照资源,从而节约照明用电。各个采纳夏时制的国家具体规定不同。1916年,德国首先实行夏时制,目前全世界有近110个国家每年要实行夏令时。
2 Y4 d; z, |8 }3 A6 ]( ^4 p虽然夏令时间实施后,会增加日光时间,有助于人们在冬季及时补充维生素D,对健康颇有益处。但与此同时,夏令时的到来可能会造成部分民众生物钟的小混乱,睡眠不足可能也会影响到人们的情绪、自我感觉和工作效率。据分析,夏令时对健康产生的“冲击”大约会持续20天左右,此后人们的各项指标才能渐渐恢复正常。因此,在这段时间内一定要注意早点休息,不要让自己过于疲劳。1 j% b1 E' F2 Q9 l) a# B
此外,车主们,一定要保证充足的睡眠,以免因分心而造成交通事故。
8 ?; U) o. U7 z: I t- l6 U2 W" Q数据显示,每年夏令时开始后的第一个星期一,车祸的数字要较以往大幅增加23%左右。对于那些还没有适应夏令时,开车时可能睡眼惺忪的车主来说,专家则建议不要勉强自己、宁愿坐公交车,毕竟安全是第一位的。( t9 F! D1 R, g; g2 C# S3 ~
每年何时开始夏时制以及何时结束夏时制,一个小窍门将其总结为一句话“32111,先加后减”:“32”即每年3月的第2个星期日夏时制开始;“111”即每年11月的第1个星期日夏时制结束;“先加”即夏时制开始时间加1小时(由凌晨2点调到3点);“后减”即夏时制结束时减1小时(由凌晨2点回拨到1点)。 |
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