喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。
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乌龙茶
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　　原料：乌龙茶

　　做法：简单地用开水冲。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。


# [1 i  w# C5 b  r8 i) H. @- P薏仁茶
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　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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! ]4 u8 G7 A; A. f  r2 Y+ r! I# U4 s　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

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荷叶茶
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. R' q% K# l- G0 Z  w6 \) e　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
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( j$ r+ L' Q) ^6 N7 S　　做法：用开水冲泡。
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　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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决明子茶

: F5 ?3 L  f! {0 A6 p　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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9 g/ R+ k; s! V* I( J# {1 h% B　　原料：决明子茶
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2 i% G% F4 C8 F9 Z- Y2 L% R! |　　做法：热水冲泡。
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# m+ Q' c4 m3 \　　功效：清肝明目、利水通便。
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大麦芽茶
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5 [* I  a8 n7 K) ^　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

6 N; q! V( g  K6 S% e　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

: P3 I- u- y; q6 b! \* `　　做法：加冰糖水冲饮。
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　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。


- J3 Q1 i( n8 o& h柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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　　原料：柠檬切片。

( F$ d9 `. K: a$ G: u! w　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

2 e* @* b/ n# B; J. e6 G4 A　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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+ G' e) Y  a& }8 H' ^1 y普洱茶
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+ }) O( h1 k$ n5 G3 ^* G. w　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
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　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

* U5 P  Q/ ?' [& @  h" }　　做法：热水冲泡。
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　　功效：帮助消化、消除油脂。


8 ]$ O. P- f1 E8 L, P 玫瑰花茶

, B5 U( I; J" a1 a9 O6 Z! P1 J　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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　　原料：玫瑰花5克。
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　　做法：温开水冲泡。

  a! M' x1 l) z& @# O% d　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。

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7 W: X: B6 A$ P) |+ o0 X4 K3 C菊花茶
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6 o# G  Q: t$ Q: r* ~9 I　　清火、减肥最方便的饮品。
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* w, m2 b4 f+ {$ |9 P1 p% d　　原料：几朵干菊花。
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　　做法：直接以热水冲泡。
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　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。


4 c2 N  ^4 s; m3 ~陈皮茶

　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

　　原料：陈皮4克。
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/ w( y/ S1 {1 d7 e　　做法：沸水冲泡。

( q4 \6 E6 l) b+ Q　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

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山楂茶
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　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

1 [. p) c' R$ ?2 {# h* P　　原料：山楂10克。
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9 Y$ r$ u1 m1 T3 s- H　　做法：用水煎煮。
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; v& b0 f4 ?8 a* t- o2 k　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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酸溜根茶
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　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

& Y7 g( X" i2 Q8 Z% a　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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