喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。
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0 o& e; X, c, c* v8 h( ?乌龙茶
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8 Y$ ?1 s! {  F2 F* R　　原料：乌龙茶
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　　做法：简单地用开水冲。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
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　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
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8 c" E, k3 F# U5 d. M1 m　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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& C5 g/ Q+ A/ V# q2 m　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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荷叶茶
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　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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" s+ }3 h# _4 @# `$ A　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

& E' G( ]( [& M　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。


3 f, L' {- w$ h9 T决明子茶
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　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

' C! ]; c0 q6 d　　原料：决明子茶

　　做法：热水冲泡。

1 o; Z; b5 l  `+ `8 ]　　功效：清肝明目、利水通便。

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大麦芽茶
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　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

" H& x. G1 X1 I- [/ s　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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5 Y& z- f5 y, T9 F: d* J　　做法：加冰糖水冲饮。
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1 |4 ]+ p+ ^6 m9 Z. n* _* T, m　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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; I0 ?: q) C9 q8 C　　原料：柠檬切片。

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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' I5 Q! c$ f! ?0 q5 m9 m普洱茶
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　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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- c" j9 l- {) j　　做法：热水冲泡。
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9 {: i! x  D3 ^6 Y1 X　　功效：帮助消化、消除油脂。
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- Z, g4 R# a& O, l+ V+ M 玫瑰花茶
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　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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　　原料：玫瑰花5克。
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　　做法：温开水冲泡。
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2 I# h) t8 O7 L1 p　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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菊花茶

9 `' \8 Y7 D9 `1 A　　清火、减肥最方便的饮品。

　　原料：几朵干菊花。

: G) n% r! b2 Z  u, M0 y$ c　　做法：直接以热水冲泡。
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　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。


陈皮茶
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% d' C0 }# L1 D' C* h' g) Y　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

6 i* X1 ]6 z; x! l　　原料：陈皮4克。

3 I  g9 i* @: l( z　　做法：沸水冲泡。
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　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。


山楂茶

! v. E0 g! c- ]. f/ c　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
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　　原料：山楂10克。
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+ O! q9 L7 A5 n2 ^; V' K　　做法：用水煎煮。

: R, n0 r/ ^& o: V　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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, d& t5 P' ~6 J# {, e  J  h( D酸溜根茶

　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
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2 `$ d+ l& C( ?( v9 j　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
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% x/ n" |8 t/ P5 e/ @" y$ x　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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